Роллы с курицей и овощами
Простой рецепт французской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 306 ккал.
Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из овощей. Готовьте с удовольствием! Возможно вам будет интересен рецепт роллов простых, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Куриная грудка 3 шт.
- Тесто фило 8 шт.
- Помидоры 50 г
- Кабачок 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 1 зуб
- Вода 200 мл
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Черный молотый перец по вкусу
Как приготовить
Кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать, чеснок очистить и измельчить. Куриную грудку нарезать средними кусочками.
Обжарить курицу с луком и чесноком в масле 2 минуты, постоянно помешивая. Добавить тертый кабачок и воду, приправить перцем и столовой ложкой MAGGI Супер приправы 10 овощей. Тушить 5 минут на среднем огне.
На листы теста выложить начинку из курицы с овощами, добавить нарезанный помидор и свернуть в ролл. Смазать каждый ролл оливковым маслом и запечь в духовке, разогретой до 210 градусов около 10 минут.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить белковые роллы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Ferova_82, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик роллов с курицей и овощами!
Всем привет. Наткнулась на роллы из лазаньи retseptplus.ru/zakuski/rolly/rolly-iz-lazanyi и он меня заинтересовал.
Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Ferova_82, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила роллы с курицей и овощами!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте
Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Наконец то сделала роллы с курицей и овощами- объедение!!!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Спасибо тебе, ferova_82, за твои труд!
ТЫ СУПЕР!!!
Горячие роллы с курицей и огурцом Рис - 1 стак. (200 мл); Поваренная соль - по вкусу; Сахар - по вкусу; Вода - 1 стак. (200 мл); Рисовый...
Рецепт лизаветкиных роллов Фарш говядина со свининой 150 г; Лисички 100 г; Морковь 150 г; Рисовая лапша 100 г; Лимонный сок 5 мл;...
Как приготовить роллы из лазаньи шпинат - 400 г; ветчина - 100 г; яйцо - 1 шт.; соль - 1 щепотка; томатный соус - 200 мл; пармезан - по...
Роллы с лососем Слабосоленая семга 300 г; Рис для суши 300 г; Сухие водоросли нори по вкусу; Васаби по вкусу; Маринованный...
Куриное филе 100-150 г; Огурцы 1/2 шт.; Творог 150 г; Йогурт натуральный 100 г; Капуста пекинская 150-200...
Домашние роллы Рис для суши 100 г; Копченая семга 70 г; Сыр Филадельфия 50 г; Водоросль нори 2 листа; Огурцы 50 г; Перец...
Роллы простые набор для приготовления роллов; креветки - 7 шт.; крабовые палочки; лук зеленый; вода (для креветок);...
Рецепт сладких роллов Армянский лаваш 4 шт.; Капуста пекинская 0.5 шт.; Апельсин 2 шт.; Инжир 4 шт.; Фундук 30 г; Лайм 1 шт.;...
Спринг-роллы рисовая бумага 100 г; лапша рисовая 100 г; курица 100 г; перец болгарский 1 шт.; соевый соус по вкус...
Готовим роллы рис для суши (круглозерый); васаби (японская горчица); соевый соус; креветки; семга малосоленая (не копченая);...
Спринг-роллы по-тайски Белокочанная капуста 100 г; Морковь 1 шт.; Бобовые проростки 100 г; Рисовая лапша 50 г; Чеснок 2 зубчика;...
Роллы Филадельфия Рис для суши 1 стак.; Вода очищенная 2 стак.; Рисовый уксус для заправки 3 ч.л.; Водоросли Нори 2 шт.;...