Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 20 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 75 ккал.
1. Куриное филе отварить или обжарить без масла. Дать остыть и порезать на полоски.
2. Огурец порезать на полоски.
3. Творог смешать с йогуртом, солью и специями.
4. Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью. На середину выложить полоски курицы и огурца. Свернуть рулет.
5. Убрать в холодильник на 20-30 минут. После порезать на одинаковые части.
Рецепт "Белковые роллы" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить роллы простые. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Спасибо, nictea2002, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
У меня мама так готовила белковые роллы, а я люблю http://retseptplus.ru/zakuski/rolly/rolly-iz-lazanyi.
Отличный вариант приготовления белковых роллов.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Рис нишики 150 г; Уксус для суши 2 столовые ложки; Мясо краба 175 г; Авокадо 100 г; Японский майонез...
лист нори — 1 шт.; клейкого риса — 100 г; мясо краба — По вкусу; икры летучей рыбы — 1 ч.л.; авокадо...
шпинат - 400 г; ветчина - 100 г; яйцо - 1 шт.; соль - 1 щепотка; томатный соус - 200 мл; пармезан - по...
200 г полужирного или жирного творога; 1 ст.л. сахарной пудры; 2-3 ст.л. кокосовой стружки; 3 шт. кураги;...
Слабосоленая семга 300 г; Рис для суши 300 г; Сухие водоросли нори по вкусу; Васаби по вкусу; Маринованный...
Рис для суши 100 г; Копченая семга 70 г; Сыр Филадельфия 50 г; Водоросль нори 2 листа; Огурцы 50 г; Перец...
набор для приготовления роллов; креветки - 7 шт.; крабовые палочки; лук зеленый; вода (для креветок);...
Армянский лаваш 4 шт.; Капуста пекинская 0.5 шт.; Апельсин 2 шт.; Инжир 4 шт.; Фундук 30 г; Лайм 1 шт.;...
рисовая бумага 100 г; лапша рисовая 100 г; курица 100 г; перец болгарский 1 шт.; соевый соус по вкус...
рис для суши (круглозерый); васаби (японская горчица); соевый соус; креветки; семга малосоленая (не копченая);...
говядина — 1125 г; яйца — 6 шт. (вареные); ломтики бекона — 12 шт.; соленые огурцы — 3 шт.; мини-хот-доги...
#Круглый рис - 150 г; Нори - 20 г; Огурцы - 150 г; Лосось - 150 г; Сливочный сыр - 150 г; Чеснок - 1...
