Диетическая шаурма
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, три порции. Готовое блюдо содержит около 160 ккал.
Сегодня аромат шаурмы слышен практически на каждой городской улочке. И как бы мы не старались отказаться от вредной уличной пищи, этот сказочный запах затмевает рассудок и иногда заставляет нас ненадолго забыть о своих принципах.
Если эта ситуация вам знакома, мы знаем, как выйти из нее, не навредив фигуре. Ознакомьтесь с таким замечательным рецептом домашней низкокалорийной закуски. Минимум калорий и максимум удовольствия, попробуйте, вы придете в восторг! Возможно вам будет интересен рецепт шаурмы домашней, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Листья салата 200 г
- Болгарский перец 2 шт.
- Куриное филе 400 г
- Йогурт 0,5 стак.
- Лимонный сок 1 ст.л.
- Горчица 1 ч.л.
- Мёд 0,5 ч.л.
- Соль 0,5 ч.л.
- Помидоры черри 200 г
- Авокадо по вкусу
Поздравляем, аппетитная диетическая шаурма в листьях салата готова! Если хотите, вместо салата можно использовать листы пекинской капусты. Посмотрите, какие еще низкокалорийные блюда можно позволить себе перед началом пляжного сезона.
Как приготовить
Чтобы приготовить соус, смешайте в глубокой емкости йогурт, горчицу, лимонный сок и мёд. Вымойте и обсушите листья салата.
Отварите куриную грудку. Вымойте и мелко нарежьте болгарский перец, помидоры и авокадо.
Грудку нарежьте тонкими ломтиками. Разверните салатные листья и выложите на них одинаковое количество мяса с овощами и заправьте соусом на основе йогурта.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить шаурму с креветками. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта диетической шаурмы
Для лучшего понимания как приготовить диетическую шаурму рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Вчера приготовила диетическую шаурму!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Это просто очень вкусно
Вкусна
ПОНРАВИЛОСЬ)))
А вот ссылочка на рецепт шаурмы с курицей.
Спасибо большое! Буду пробовать!
Рецепты супер, спасибо огромное!
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала диетическую шаурму первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить диетическую шаурму - очень вкусно!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как диетическая шаурма у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Шаурма в микроволновке Лаваш — 2 шт.; Куриное или мясное филе — 200 г; Капуста — 80 г; Морковь острая — 60 г; Помидор — 1 шт.;...
Рецепт шаурмы с креветками Лаваш тонкий — 1 шт.; Креветки — 200 г; Помидор — 1 шт.; Сыр — 100 г; Салат — 2 шт.; Соус — 60 г; Огурец...
Как приготовить шаурму из баранины Лаваш — 1 шт.; Баранина — 300 г; Сыр твредый — 100 г; Капуста белокачанная — 100 г; Майонез — 6 ст.л.;...
Шаурма по японски яйца куриные - 3 шт.; сахар - 1 ч.л.; соль - 1 щепотка; кукурузная мука - 1 ч.л.; рис - 100 мл; лосось...
чеснок - 3 зубчика; мята - 2 веточки; гвоздика молотая - 1 щепотка; молотая сладкая паприка - 1 ч.л.;...
Шаурма в духовке Куриное филе — 300 г; Корейская морковь — 350 г; Огурец — 3 шт.; Капуста — 250 г; Помидор соленый — 4...
Шаурма с курицей Филе куриное — 500 г; Лаваш армянский — 3 шт.; Капуста молодая — 200 г; Перец сладкий — 1 шт.; Укроп,...
Рецепт домашней шаурмы лаваш 6 шт.; филе грудки 300 г; огурец свежий 2 шт.; помидор 2 шт.; капуста китайская 300 г; морковь...
Шаурма домашняя куриное филе - 350 г; лаваш армянский - 2 шт.; вода - 50 мл; лимонный сок ТМ SICILIA - 1 ст.л.; оливковое...
Готовим шаурму с фаршем Лаваш тонкий - 2 шт.; Фарш мясной - 250 г; Томатный соус - 80 г; Твёрдый сыр - 170 г; Помидоры - 100...
Шаурма с креветками Лаваш тонкий — 1 шт.; Креветки — 200 г; Помидор — 1 шт.; Сыр — 100 г; Салат — 2 шт.; Соус — 60 г; Огурец...
Шаурма с копченой курицей Лаваш — 1 шт.; Курица копченая — 200 г; Капуста белокочанная — 150 г; Огурец — 1 шт.; Помидор — 1 шт.;...