Полезные тосты
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 40 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 361 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на полдник.
Для поклонников здорового и низкокалорийного питания хочу предложить этот рецепт. Впрочем, такие тосты можно предложить даже малышам, которые отказываются есть овощи. Попробуйте, это просто и вкусно! Возможно вам будет интересен рецепт цельнозерновых тостов, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Цветная капуста — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Сыр — 100 г
- Соль и перец — По вкусу
Цветная капуста очень интересный ингредиент. Несмотря на то, что сама по себе она не имеет ярко выраженного вкуса (а может, именно благодаря этому) из нее можно придумать множество интересных блюд. Например, покажу вам, как приготовить полезные тосты из капусты и сыра, которые можно подавать и просто с соусом, и с курицей, и с зеленью, и с прочими добавками.
Как приготовить
1. Очистите от зелени, вымойте и разделите на соцветия капусту. Измельчите ее в блендере.
2. Выложите в тарелку и отправьте в микроволновку на 5-7 минут. После отправьте на чистое полотенце или марлю. Тщательно выжмите, чтобы удалить лишнюю влагу.
3. Соедините тертый сыр с яйцом, солью, специями и цветной капустой. Как следует перемешайте все.
4. Сформируйте из полученной массы тосты, выложите их на противень, застеленный пергаментом.
5. Запекайте минут 20 до румяности при температуре 220 градусов. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тосты с грибами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта полезных тостов
Для лучшего понимания как приготовить полезные тосты рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Мммммммм, вкусняга какая!
Telpee1975, рецепт полезных тостов замечательный!
Спасибо!
Замечательный рецепт, полезные тосты получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.
Вот такой рецепт нашла - пузи-тосты.
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик полезных тостов
Спасибо за вкуснатищу!!!
Как вкусно! У меня муж любитель полезных тостов.
Очень интересный рецепт полезных тостов, сегодня обязательно попробую приготовить.
Я с дочкой делаем полезные тосты. Довольно вкусно выходит :)
Вот это да! Какой красивый рецептик полезных тостов! А вкусный и простой!
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить полезные тосты.
Telpee1975, полезные тосты - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Цельнозерновые тосты семга слабосоленая 20 г; сыр "деревенский" 10 г; цельнозерновые тосты 3 шт.; яйцо 1 шт.; лимон 10 г;...
Рецепт тостов с креветками Хлеб пшеничный 2 ломтика; Креветки 6 шт.; Кетчуп 2 ч.л.; Салат 2 горсти; Чеснок 1/3 зубка; Сок лимона...
Как приготовить тосты с помидорами Багет — 1 шт.; Чеснок — 1 Зубчик (Выберите самый большой зубчик:)); Помидор — 1 шт.; Морская соль — По...
Хлеб (ломтики) — 4 шт.; Яйцо — 2 шт.; Молоко — 120-130 мл; Сахар — 1 ст.л.; Ванилин — 1 Щепотка; Какао...
Тосты Кордон блю яйца куриные - 1 шт.; молоко - 100 мл; хлеб белый - 4 куска; сыр - 4 г; ветчина - 4 шт.; масло растительное...
Рецепт тостов с бананом бананы - 1 шт.; хлеб - 4 шт.; молоко - 100 мл; яйцо - 2 шт.; ванилин - 1 пакет; корица - ½ ч.л.; арахисовое...
Тосты с грибами Батон — 1 шт.; Грибы — 400 г; Сливки — 200 г; Соль, перец — По вкусу; Сливочное масло — 50 г...
Готовим пузи-тосты батон белый 6 шт.; яйца 2 шт.; молоко 2 ст.л.; сахар 1 щеп; масло сливочное по вкусу...
Шоколадно-сливочный тарт с фруктами мука - 300 г; шоколад - 200 г; сливки 35-38% - 300 мл; масло сливочное - 150 г; масло сливочное - 30...
Французские тосты Хлеб тостерный — 16 шт.; Яйца — 8-10 шт.; Молоко — 200 мл; Сыр твердый — 50 г; Ветчина — 2-4 Ломтиков;...