Диетические сырники в духовке
Простой рецепт русской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 289 ккал. Повод приготовления: завтрак, перекус, десерт. И все это мы будем в духовке.
По этому рецепту в духовке можно запечь диетические, но при этом очень вкусные и ароматные сырники, которые идеально подойдут для полезного завтрака тем, кто на диете или придерживается правильного питания. Возможно вам будет интересен рецепт сырников без муки, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- 250 г обезжиренного творога (желательно пастообразного)
- 1 яйцо
- 2 ст.л. манной крупы (или овсяные отруби)
- 2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу)
- 2 ст.л. муки
- пол-ч.л. соли
Как приготовить
Творог обязательно протереть через сито или как можно лучше растереть вилкой. Лучше после этого взбить творог блендером, чтобы он стал пастообразным. Яйцо взболтать в отдельной мисочке вилкой, добавить к нему соль, сахар, еще раз взболтать и влить яичную массу к творогу. Перемешать лопаткой до однородности.
Всыпать к творогу манку, перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.
После этого сформировать из творожной массы небольшие шайбы, обвалять их со всех сторон в муке и вложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать примерно 10 минут в духовке, разогретой до 200С.
Подавать диетические сырники можно с маложирной сметаной, йогуртом- для несладкого варианта.
Либо с джемом и сгущенным молоком - для сладких сырников. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить сырники на пару. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…
Очень интересненько.
Спасибо за идею.
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Есть рецепт детских сырников, девочки уже готовили.
Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!
Сырники в духовке в формочках для теста; Творог 200 г; Сахарный песок 3 ст.л.; Сметана 5 ст.л.; Яйцо куриное 2 шт.; Манная крупа 3...
Рецепт сырников в духовке с манкой #Творог - 250 г; Ванильный сахар - 0.5 пак; Манка - 2 ст.л.; Яйца - 1 шт.; Мука - 3 ст.л.; Для начинки:;...
Как приготовить сырники в духовке с мукой 380 г творога; 100 г муки + для замеса; 100 г изюма; 1 яйцо; 4 ст.л. сахара; 10 г ванильного сахара...
Сырники оригинальные Творог 350 г; Сахар 2 столовые ложки; Яйцо куриное 2 шт.; Соль щепотка; Пшеничная мука 5 столовых ложек;...
Яйцо куриное 2 шт.; Творог 400 г; Соль 1/4 ч.л.; Крупа манная 3,5 ст.л.; Шоколад молочный 50 г; Мука...
Сырники без муки соль - 1 щепотка; манная крупа - 1 ст.л.; сахар - по вкусу; сахар ванильный - 1 пакет; яйца куриные -...
Сырники с манкой Творог 600 г; Сахарный песок 60 г; Манная крупа 180 г; Рафинированное растительное масло 100 мл; Куриное...
Рецепт детских сырников Соль 1 щепотка; Ванилин 1 щепотка; Изюм 1 горсть; Растительное масло 50 г; Сахар 3 ст.л.; Яйца куриные...
Сырники на пару Творог — 500 г; Яйцо — 1 шт.; Манка — 3-4 ст.л.; Сахар — 4 ст.л.; Соль — 1 Щепотка; Ванилин — 1 г; Ягоды...
Готовим сырники творог - 225 банок; манная крупа - 2 ст.л.; сахар - 1 ст.л.; изюм - по вкусу; мука - по вкусу; оливковое...
Сырники с курагой 300 г творога; 1 яйцо; 50 г кураги; 1 ст.л. сахара; 1 ст.л. муки; растительное масло...
Домашние сочники с творогом Ванилин 1 г; Разрыхлитель 18 г; Масло сливочное 50 г; Мак 60 г; Сметана 60 мл; Яйца куриные 2 шт.; Сахар...