Салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 113 ккал.
Быстрый, вкусный, витаминный салат! Для здоровья, фигуры и настроения!
Тем, кто следит за своим здоровьем, хочет быть стройным, любит свежую зелень, овощи и фрукты, наверняка понравится такой витаминный и низкокалорийный салат. Просто кладезь полезных веществ! Возможно вам будет интересен рецепт летнего салата по-гречески, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Огурцы - 100 г
- Руккола - 100 г
- Пророщенная гречка - 4 ст.л.
- Авокадо - 160 г
- Грейпфрут - 150 г
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Как приготовить
1. Огурец нарежьте тонкими кружочками.
2. Рукколу переложите в салатник.
3. Красиво выложите кружочки огурца вокруг рукколы, немного положите в центре салатника поверх листьев.
4. Сверху положите пророщенную гречку, равномерно ее распределите.
5. С помощью маленькой ложечки положите на гречку мякоть авокадо.
6. Из половинки красного грейпфрута выжмите сок, смешайте его с солью и перцем.
7. Заправьте салат соком грейпфрута, стараясь полить все кусочки авокадо - это предотвратит их от потемнения.
Салат можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат с рукколой и гречкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта салата с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Для лучшего понимания как приготовить салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Koulida, умничка!
Какой аппетитный рецептик салата с авокадо огурцом и пророщенной гречкой сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Koulida! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!
Спасибо за угощение, буду пробовать
Очень понравился рецепт овощного салата с зеленой гречкой, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.
Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!
Koulida!
Спасибо огромное за новенький рецептик салата с авокадо огурцом и пророщенной гречкой!!!
Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Koulida, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.
Оооочень вкусно получилось
Спасибо, замечательный рецептик, салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой класс!
Салат с гречкой и копченой форелью гречневая крупа - 250 г; латук - 1 кочан; лук зеленый - 4 шт.; сметана - 200 г; хрен - 2 ст.л.; соевый...
Рецепт овощного салата с зеленой гречкой 1 стак. зеленой гречки; 250 г брокколи; 1 небольшой красный сладкий перец; 1 средняя сладкая луковица;...
Как приготовить салат с пророщенной гречкой Йогурт ванильный — 0,3 стак.; Какао-порошок — 1 ч.л.; Пророщенная гречка — 0,3 стак.; Персик — 0,5 шт.;...
Салат из гречки и чечевицы 1 л овощного бульона; 1 стак. зеленой или бурой чечевицы, промыть и слить воду; 2 ст.л. растительного...
Гречка 100 г; Руккола 80 г; Помидоры 3 шт.; Моцарелла 2 шарика; Лимонный сок 3 ст.л.; Черный молотый...
Летний салат по-гречески Салат латук (кочан) — 1 шт.; Помидоры — 3 шт.; Огурцы — 3 шт.; Маслины без косточек — 50 г; Брынза —...
Овощной салат с гречкой гречка 300 г; помидоры черри 120 г; огурец свежий 100 г; лук фиолетовый 60 г; сельдерей стеблевой 50...
Рецепт салата не греческий перец болгарский (разноцветный) 2 шт.; помидор 1 шт.; огурец 1 шт.; кукуруза 0,5 банка; сыр колбасный...
Греческий салат 200 г сыра «Фета» (или брынзы); 3-4 помидора; 1-2 огурца; 1-2 сладких перца; кочанный салат; головка...
Готовим салат греческий чеснок - 1 зубчик; перец болгарский красный - ¼ шт.; помидоры - 1 шт.; оливковое масло - 2 ст.л.; соль...
Греческий салат классический с фетой Помидоры - 2 шт.; Огурцы - 1 шт.; Лук - 1 шт.; Фета - 120 г; Оливковое масло - 3 ст.л.; Маслины - 150...
Греческий салат с нутом и фетой Консервированный нут 2 банки; Огурцы 2 шт.; Помидоры черри 250 г; Сладкий красный лук 1 головка; Чеснок...