Салаты с руколой

Рецепт Салата из руколы, говядины и красных апельсин Салат из руколы, говядины и красных апельсин

рукола - 1 горсть • перец болгарский - 1 шт. • апельсин - 1 шт. • кунжут - 1 ч.л. • сок - 1 ст.л. • соевый соус - 2 ч.л. • винный уксус на эстрагоне - 2 ч.л. • орегано - 1 щепотка • горчица - 1 ч.л. • соль - 1 щепотка • оливковое масло - по вкусу

Рецепт Салата из гречки с копченой курицей, помидорами и руколой Салат из гречки с копченой курицей, помидорами и руколой

копченые куриные голени - 2 шт. • лайм - ½ шт. • перец чили - ½ шт. • помидоры черри - 12 шт. • чеснок - 2 зубчика • крупа гречневая - 100 г • соевый соус - 1 ст.л. • рукола - 100 г • оливковое масло - 1 ст.л. • сельдерей стебли - 1 шт. • лук красный - ½ шт. • кунжутное масло - 1 ч.л. • мед жидкий - 1 ч