Салат из моркови и шпината
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 11 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 387 ккал. Повод приготовления: на обед, на ужин, на праздничный стол. Рецепт салата из моркови и шпината относится к вегетарианским рецептам.
Ингредиенты
- моркови — 350 г
- зеленой фасоли — 250 г (замороженной)
- шпината — 350 г (свежего)
- чеснока — 1 Зубчик
- соевого соуса — 2 ч.л.
- меда — 2 ч.л.
- яблочного уксуса — 1 ст.л.
- оливкового масла — 4 ст.л.
- соль, перец — 1 шт. (по вкусу)
Как приготовить
Шпинат вымыть, обсушить и нарезать широкими полосками. Морковь очистить, нарезать тонкими кружками, стручки фасоли разрезать пополам.
Положить морковь в кипящую воду, варить 2 мин Добавить фасоль. Через 2 мин Отбросить овощи на дуршлаг и обдать холодной водой. Смешать в миске морковь, фасоль и шпинат.
Чеснок очистить, измельчить и взбить с соевым соусом, медом, уксусом и маслом. Приправить солью и перцем. Полить салат получившейся заправкой, перемешать и подать к столу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат с креветками. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
Спасибо, попробую приготовить салат из моркови и шпината супругу по вашему рецепту.
Спасибочки kormiltseva_78
попробуем обязательно
Приготовила салат из моркови и шпината — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.
Прекрасный рецепт!
Лучше делать салат из моркови и шпината строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Для разнообразия часто готовлю салат арагонский retseptplus.ru/salaty/salat-aragonsky, получается вкусно и быстро.
Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик салата из моркови и шпината больше стало.
Салат с креветками Лук репчатый 1 шт.; Сладкий перец 30 г; Петрушка 30 г; Кориандр 15 г; Чеснок 2 дольки; Чили "Шотландская...
Рецепт салата подсолнушек Куриное филе - 300 г; Консервированные шампиньоны - 150 г; Твёрдый сыр - 50 г; Маслины - 1 стак. (200...
Как приготовить салат арагонский помидоры 2 шт.; перец болгарский 2 шт.; ветчина 80 г; яйца вареные 2 шт.; салат зеленый 1 пуч; маслины...
Салат гранатовый картофель вареный 5 шт.; свекла вареная 2 шт.; копченый куриный окорочок 1 шт.; гранат 1 шт.; очищенные...
#2 спелых помидора; 1 желтый болгарский перец; 1 красный болгарский перец; 1 огурец (длиной около 10...
Салат Ромашка Основа:; отваренное мясо (курица или свинина); поджаренный лук; майонез; остальное ингредиенты....
Салат к лапше Капуста пекинская — 250 г; Капуста красная — 250 г; Яблоко — 80-100 г; Укроп или зеленый лук — 1 Пучок;...
Рецепт салата привет Фасоль белая консервированная 1 банка; Шампиньоны консервированные 1 банка; Помидоры 3 шт.; Огурцы 2...
Сырный салат 300-350 г твердого или плавленного сыра; 4 яйца; 150 г майонеза; несколько перьев зеленого лука (не обязательно);...
Классический Восточный Салат с колбасой Копченая колбаса - 150 г; Твёрдый сыр - 100 г; Яйца - 1 шт.; Помидоры - 1 шт.; Чеснок - 1 зубч; Майонез...
Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами Сладкий перец 1 шт.; Куриное филе 300 г; Помидоры 2 шт.; Соль по вкусу; Сметана по вкусу; Пекинская капуста...