Смузи в тарелке
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, три порции. Готовое блюдо содержит около 60 ккал. Повод приготовления: на завтрак, быстрый завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт смузей в тарелке относится к рецептам полезного питания.
Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке - для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока это вкусно и очень полезно! Возможно вам будет интересен рецепт смузей с бананом, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Молоко — 300 мл
- Кокосовая стружка — По вкусу
- Семена льна — По вкусу
- Яблоко — 1 шт.
- Сельдерей — 2 шт.
- Морковь — 1-2 шт.
- Яблочный сок — 100 мл
- Мюсли — По вкусу
- Корица — По вкусу
- Банан — 1 шт.
- Кешью — 30 г
- Какао — 1 ч.л.
- Овсяные хлопья — 2-3 ст.л.
- Киви — 1 шт.
- Грейпфрут — 1 шт.
Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!
Как приготовить
1. Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
2. Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
3. Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощное смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей в тарелке
Для лучшего понимания как приготовить смузи в тарелке рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Смузи в тарелке для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
Мои гости требовали добавки)))
Мне очень понравился рецептик смузей с овсянкой retseptplus.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-ovsyankoi, хочу поделиться с вами.
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Ох, какая вкуснятина!
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Ой, Роза.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Роза, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Необыкновенный рецепт смузей в тарелке!!!
Роза, это просто волшебный рецепт смузей в тарелке!
Спасибочки Роза
попробуем обязательно
Отличный рецепт:)
Обожаю смузи в тарелке
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
Роза, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении смузей в тарелке.
Смузи для беременных Банан — 1 шт.; Апельсин — 1 шт.; Лимон — 1-2 Долек; Клубника — 100 г (свежая или замороженная)...
Рецепт смузей из моркови 300 г моркови; 250 г детского фруктового пюре (или 1 среднее яблоко сорта Антоновка); 200 мл сливок 10%...
Как приготовить смузи с овсянкой Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Оранжевый смузи курага - 2 горсти; чай зеленый - 2 пакетика; вода - 400 мл; корица молотая - 0,3 ч.л.; мед - 1 ст.л.;...
Авокадо 2 шт.; Яблоки гренни-смит 3 шт.; Груши анжу 1 шт.; Сельдерей 2 стебля; Зеленый перец 1 шт.; Лайм...
Смузи с бананом Йогурт натуральный — 160 мл; Банан — 1 шт.; Мед или сахар — По вкусу (по желанию)...
Рецепт смузей яблочный Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Овощное смузи 2 морковки; 1 большой помидор; 1-2 стебля сельдерея; 1 небольшое яблоко (по желанию); несколько кубиков...
Готовим смузи из киви Киви — 4 шт.; Натуральный йогурт — 250 г; Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Мед — 1 ст.л.; Лед — 1 стак....
Лимонный смузи Молоко — 100 мл (3,2% жирности); Сливки — 100 мл (20% жирности); Банан — 1 шт.; Мед — 1 ч.л.; Лимон —...
Апельсиново-банановый смузи с миндалем апельсин 2 шт.; мандарин 2 шт.; банан 2 шт.; миндаль измельченный 1 ст.л.; корица молотая по вкусу...