Как приготовить смузи в блендере Смородина красная — 150 г (свежая или мороженая) • Варенье жидкое сладкое — 70 мл • Кефир жирный — 200 мл • Ванильный сахар — 1-2 Щепоток (можно не добавлять) Смузи
Кефир — 170 мл • Яблоко сладкое — 1 шт. • Сахар или мед натуральный — 1 ч.л
300 г моркови • 250 г детского фруктового пюре (или 1 среднее яблоко сорта Антоновка) • 200 мл сливок 10% (можно заменить молоком или натуральным йогуртом/кефиром) • 1,5 ст.л. меда или сахара (или пол-банана)