Овощное смузи
Простой рецепт русской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 198 ккал. Повод приготовления: перекус, пост.
Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи можно использовать не только в оздоровительных целях, его можно пить для похудения. Возможно вам будет интересен рецепт арбузного смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- 2 морковки
- 1 большой помидор
- 1-2 стебля сельдерея
- 1 небольшое яблоко (по желанию)
- несколько кубиков льда или 50-100 мл минеральной воды
- 1 ч.л. оливкового масла (можно заменить подсолнечным)
- соль, перец по вкусу
Как приготовить
На помидоре сделать крестообразный надрез и положить в кастрюлю с кипящей водой на минуту. Затем переложить помидор в емкость с холодной водой на пару минут для остывания. Очистить помидор от шкурки и положить в чашу блендера.
Морковь очистить и порезать небольшими кусками, добавить в блендер. Яблоко тщательно вымыть и разрезать на две части, очистить мякоть от косточек и кожуры, разрезать на несколько частей, добавить в блендер.
Стебли сельдерея тщательно вымыть и разрезать на несколько частей, добавить к остальным овощам. Взбить овощной смузи в блендере до пюреобразной консистенции.
Затем влить немного растительного масла, влить воду или добавить лед, соль, перец по вкусу и еще раз взбить до равномерного цвета. Смузи из овощей готов, подавать его к столу охлажденным, украсив на свой вкус. Такой овощной коктейль можно использовать для похудения или разгрузочных дней. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с бананом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Прикольно получилось класс!!!
Этот рецепт очень кстати пришёлся!
Семья требует повторения этой вкуснятины)))
Какая вкусняшка!
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!
Забираю овощное смузи в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт смузей с овсянкой.
Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Сегодня приготовила овощное смузи…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Смузи для беременных Банан — 1 шт.; Апельсин — 1 шт.; Лимон — 1-2 Долек; Клубника — 100 г (свежая или замороженная)...
Рецепт смузей в блендере Смородина красная — 150 г (свежая или мороженая); Варенье жидкое сладкое — 70 мл; Кефир жирный — 200...
Как приготовить смузи из моркови 300 г моркови; 250 г детского фруктового пюре (или 1 среднее яблоко сорта Антоновка); 200 мл сливок 10%...
Смузи с овсянкой Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Молоко — 300 мл; Кокосовая стружка — По вкусу; Семена льна — По вкусу; Яблоко — 1 шт.; Сельдерей — 2...
Смузи с авокадо Авокадо 2 шт.; Яблоки гренни-смит 3 шт.; Груши анжу 1 шт.; Сельдерей 2 стебля; Зеленый перец 1 шт.; Лайм...
Смузи с бананом Йогурт натуральный — 160 мл; Банан — 1 шт.; Мед или сахар — По вкусу (по желанию)...
Готовим смузи из киви Киви — 4 шт.; Натуральный йогурт — 250 г; Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Мед — 1 ст.л.; Лед — 1 стак....
Смузи с бананом Йогурт натуральный — 160 мл; Банан — 1 шт.; Мед или сахар — По вкусу (по желанию)...
Смузи с овсянкой, клюквой и клубникой овсяные хлопья ТМ «Националь» - 2 ст.л.; кипяток - 100 мл; клюква - 100 г; йогурт натуральный - 140 мл;...