Дынный смузи с йогуртом и медом
Простой рецепт китайской кухни. Время приготовления рецепта 5 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 185 ккал. Для приготовления понадобится Блендер. Рецепт дынного смузи с йогуртом и медом относится к низкокалорийным рецептам.
Ингредиенты
- Бананы 1 шт.
- Канталупа 1/4 шт.
- Обезжиренное сухое молоко 2 столовые ложки
- Натуральный обезжиренный йогурт 1/2 стак.
- Концентрированный апельсиновый сок 1,5 столовые ложки
- Мед 2 ч.л.
- Ванильный экстракт 1/2 чайной ложки
Специальное оборудование:
Блендер
Как приготовить
Не очищая, отправьте банан в морозилку на ночь.
Достаньте банан, дайте оттаять кожице, примерно 2 минуты, и очистите. Порежьте кусочками и переложите в блендер.
Добавьте нарезанную дыню, йогурт, сухое молоко, апельсиновый концентрат, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить арбузный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Столько нового узнала про дынный смузи с йогуртом и медом!
Спасибо!!
Как вкусно! У меня муж любитель дынного смузи с йогуртом и медом.
Рецепт смузей с бананом тоже интересный вариант.
Нина, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу
Спасибо за шедевры!!!
Доброго времени суток.
Очень полезный сайт, занесла в закладки, теперь буду тут постоянным гостем.
Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!
Вкусно
Сегодня буду готовить!
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Спасибо Нина…)
дынный смузи с йогуртом и медом только начала готовить:)
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Смузи в блендере Смородина красная — 150 г (свежая или мороженая); Варенье жидкое сладкое — 70 мл; Кефир жирный — 200...
Рецепт смузей из моркови 300 г моркови; 250 г детского фруктового пюре (или 1 среднее яблоко сорта Антоновка); 200 мл сливок 10%...
Как приготовить оранжевый смузи курага - 2 горсти; чай зеленый - 2 пакетика; вода - 400 мл; корица молотая - 0,3 ч.л.; мед - 1 ст.л.;...
Смузи в тарелке Молоко — 300 мл; Кокосовая стружка — По вкусу; Семена льна — По вкусу; Яблоко — 1 шт.; Сельдерей — 2...
Авокадо 2 шт.; Яблоки гренни-смит 3 шт.; Груши анжу 1 шт.; Сельдерей 2 стебля; Зеленый перец 1 шт.; Лайм...
Смузи с бананом Йогурт натуральный — 160 мл; Банан — 1 шт.; Мед или сахар — По вкусу (по желанию)...
Рецепт смузей яблочный Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Смузи из киви Киви — 4 шт.; Натуральный йогурт — 250 г; Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Мед — 1 ст.л.; Лед — 1 стак....
Готовим смузи бустер бананы - 1 шт.; огурцы свежие - 1 шт.; чиа семена - 1 ст.л.; вода - 1 стак.; голубика замороженная -...
Грушево-имбирный смузи с корицей йогурт натуральный - 120 мл; овсяные хлопья быстрого приготовления - 25 г; имбирь - 1 ч.л.; молоко -...
Смузи с каштанами и грепфрутом Яичный желток 40 г; Сахар 20 г; Молоко 250 мл; Грейпфрутовый сок 100 мл; Желатин в пластинах 1,5 шт.;...