Смузи доброе утро

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 370 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт смузей доброе утро относится к низкокалорийным рецептам.

Рецепт смузей доброе утро
Фотография приготовленного рецепта смузей доброе утро

Смузи сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно. Возможно вам будет интересен рецепт смузей с бананом, напишите, что думаете.

Общее время:
10 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
370 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская
Вегетарианство:
Низкокалорийные рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник, На скорую руку

Ингредиенты

  • Йогурт натуральный — 150 г
  • Персики — 300 г
  • Овсяные хлопья — 20 г
  • Кипяток — 50 г
  • Мед — 1 ст.л.

Нет ничего проще, чем приготовить утром питательный и вкусный смузи, очень полезный фруктовый напиток. В этом рецепте помимо фруктов необходимо добавить овсяные хлопья, благодаря им смузи получается более сытным и калорийным. Персики можно заменить любыми фруктами, ягодами или овощами, а вместо меда использовать другие подсластители, например, кленовый сироп или сахарную пудру. Также можете использовать замороженные фрукты. Ниже вы узнаете, как приготовить смузи "Доброе утро".

Как приготовить

1. Овсяные хлопья залейте кипятком, накройте блюдцем и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Персики очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.

Рецепт смузей доброе утро

2. Сложите очищенные и нарезанные персики в чашу блендера, добавьте йогурт, овсянку, мед и смешайте блендером до однородного состояния.

Рецепт смузей доброе утро

3. Подавайте смузи, украсив листьями мяты. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощное смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления рецепта смузей доброе утро

Для лучшего понимания как приготовить смузи доброе утро рекомендуется посмотреть видео.

Комментарии

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
daceadipe
daceadipe

Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
kira, спасибо большое!!!)

zina92
zina92

Мама сделала смузи доброе утро!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))

Таша Захарченко
Таша Захарченко

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

ungoundi
ungoundi

Смузи доброе утро очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!

sikora_98
sikora_98

До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: смузи с овсянкой, но теперь можно попробовать приготовить и смузи доброе утро.

Рецепт Смузей для беременных Смузи для беременных

Банан — 1 шт.; Апельсин — 1 шт.; Лимон — 1-2 Долек; Клубника — 100 г (свежая или замороженная)...

Рецепт Смузей из моркови Рецепт смузей из моркови

300 г моркови; 250 г детского фруктового пюре (или 1 среднее яблоко сорта Антоновка); 200 мл сливок 10%...

Рецепт Смузей с овсянкой Как приготовить смузи с овсянкой

Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...

Рецепт Оранжевого смузи Оранжевый смузи

курага - 2 горсти; чай зеленый - 2 пакетика; вода - 400 мл; корица молотая - 0,3 ч.л.; мед - 1 ст.л.;...

Смузи с авокадо

Авокадо 2 шт.; Яблоки гренни-смит 3 шт.; Груши анжу 1 шт.; Сельдерей 2 стебля; Зеленый перец 1 шт.; Лайм...

Рецепт Смузей с бананом Смузи с бананом

Йогурт натуральный — 160 мл; Банан — 1 шт.; Мед или сахар — По вкусу (по желанию)...

Рецепт Арбузного смузи Арбузный смузи

арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...

Рецепт Смузей яблочный Рецепт смузей яблочный

Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....

Рецепт Овощного смузи Овощное смузи

2 морковки; 1 большой помидор; 1-2 стебля сельдерея; 1 небольшое яблоко (по желанию); несколько кубиков...

Рецепт Смузей из киви Готовим смузи из киви

Киви — 4 шт.; Натуральный йогурт — 250 г; Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Мед — 1 ст.л.; Лед — 1 стак....

Рецепт Смузей для беременных Смузи для беременных

Банан — 1 шт.; Апельсин — 1 шт.; Лимон — 1-2 Долек; Клубника — 100 г (свежая или замороженная)...

Рецепт Арбузного смузи Арбузный смузи

арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...