Простой рецепт английской кухни. Время приготовления рецепта 25 мин. Количество порций, примерно, одна порция. Готовое блюдо содержит около 132 ккал.
Полезное, шоколадное и безумно вкусное начало нового дня. Буквально мечта худеющей сладкоежки =) Темный шоколад с высоким содержанием какао отличается низким гликемическим индексом, а значит - он не провоцирует резкий скачок инсулина в крови и не сигнализирует организму откладывать жиры. Банан, как по мне, абсолютно уникален. При сочетании с шоколадом, медом или другими сладкими няшками он полностью сохраняет свой неповторимый вкус и естественную сладость, в отличие от любых других фруктов и ягод, которые мне довелось когда-либо пробовать, и которые при сочетании со сладостями начинают казаться либо безвкусными, либо кислыми. И банан, и шоколад - мощные стимуляторы хорошего настроения сами по себе. А в сочетании - это просто эндорфинная бомба Пусть ваше утро всегда будет добрым! P.S. Возможно вам будет интересен рецепт овсянки в банке с бананом и какао, напишите, что думаете.
Овсяные хлопья смешиваем с отрубями и корицей, заливаем молоком, ставим на огонь и варим 5-10 минут до готовности.
Готовую кашу перекладываем в тарелку, из которой будем кушать. Шоколад рубим небольшими кусочками и выкладываем на горячую овсянку, даем подтаять. Грецкие орехи (4 целых или 8 половинок, у меня уже очищенные) рубим ножом или разламываем руками на небольшие кусочки. Выкладываем на шоколад. Банан чистим и нарезаем кружочками прямо в кашу.
Берем ложку и получаем удовольствие;)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овсянку на завтрак. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!
Очень интересный рецепт овсянки с темным шоколадом, бананом и грецким орехом, сегодня обязательно попробую приготовить.
Благодарю за столь чудесные рецепты!!!
Сделала овсянку с темным шоколадом, бананом и грецким орехом-все получилось изумительно, как и все что готовила по вашим рецептам.
Завтра день рождения у бабушки, уже присматриваю, что буду готовить:)
Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по овсянке с темным шоколадом, бананом и грецким орехом!
Завтра еще раз пробовать буду!!!
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))
До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: овсянка выходного дня, но теперь можно попробовать приготовить и овсянку с темным шоколадом, бананом и грецким орехом.
Lyuba, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.
Иду пробовать…
Очень хороший вариант овсянки с темным шоколадом, бананом и грецким орехом. Вкусно!
Lyuba, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом!!!
Буду делать 3-й раз!
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
Необыкновенный рецепт овсянки с темным шоколадом, бананом и грецким орехом!!!
Будем пробовать!
Спасибо за отличный рецепт!
Вода 1 стак.; Мед 1/2 столовой ложки; Овсяная крупа 1/2 стак.; Корица по вкусу; Бананы 1 шт.; Варенье...
Молоко 1/3 стак.; Йогурт 1/4 стак.; Какао 1 ст.л.; Мед 1 ч.л.; Бананы 1/4 стак....
Бананы — 3-4 шт.; Яйца — 2 шт.; Какао — 0,5 стак.; Коричневый сахар — 1/3 стак.; Ванильный экстракт —...
1/2 стак. геркулеса; 1/4 стак. миндального молока (или другого молока по вашему выбору); 1/3 стак. воды;...
Овсяные хлопья — 50 г; Сухофрукты и орехи — 20 г; Вишня — 20 г; Кефир — 1 стак.; Сахар — По вкусу...
#1,5 стак. геркулеса; 600 мл молока; 50 г сливочного масла; 1 – 2 ст.л. сахара; 1/2 ч.л. ванильного экстракта;...
Овсяные хлопья — 160 г; Вода — 600 мл; Соль морская — 1 Щепотка; Мед — 1 ст.л....
Овсяные хлопья — 1 стак. (цельнозерновые); Молоко — 2 стак.; Сахар — 1 ч.л. (по вкусу); Соль — 0,5 ч.л.;...
Творог — 100 г; Хлопья овсяные — 50 г (быстрого приготовления); Яблоко — 1 шт.; Мёд — 1 ст.л....
Овсяные хлопья - 1 стак. (200 мл); Вода - 1 стак. (200 мл); Молоко - 1 стак. (200 мл); Сливочное масло...