Кисель для похудения
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 52 ккал.
Ингредиенты
- Рис 50 г
- Свекла 30 г
- Овсяные хлопья 2 ст.л.
- Льняные семена 3 ст.л.
- Вода 1 л
Как приготовить
Для рисового киселя взять 50 граммов риса. Рис поместить в любую емкость и залить чистой водой. Оставить рис на ночь. После воду слить, рис промыть под проточной струей воды несколько минут.
Для 50 граммов риса взять один литр фильтрованной воды - именно такое соотношение оптимально для киселя. Залить рис водой, варить примерно час на слабом огне. Снять емкость с плиты, дать пару минут, чтобы жидкость остыла. При помощи погружного блендера измельчить рис и воду до однородной массы. Теперь дать полностью остыть.
По вкусу добавить немного подсластителя - сахар или мед, в идеальном варианте - кисель пить в чистом виде. Также есть еще один вариант рисового киселя - рис промывается и сушится в духовке, измельчается в кофемолке. После рисовую муку добавляют в обезжиренное молоко, варят на плите до готовности.
Второй вариант киселя - свеклу натереть на мелкой терке. Свеклу желательно брать сахарную, она очень вкусная и имеет приятный бордовый цвет.
Из расчета на две ложки овсяных хлопьев и четыре ложки свеклы взять полтора литра воды. Залить ингредиенты и варить 15 минут на слабом огне. Образовывавшуюся пенку удалить шумовкой.
Также подготовить семена льна - пару горстей залить горячей водой, укутать теплым полотенцем. Оставить семена на пару часов. После процедить семена. Также можо запарить семена льна в термокружке или термосе.
Еще небольшое количество семян измельчить в кофемолке - такую муку можно добавлять в кефир и уже готовые кисели.
Свекольный отвар процедить, соединить с льняным, который заранее запарили и процедили. Перемешать.
Перелить кисель в стакан, добавить немного льняной муки, по желанию добавить ложку ягодного киселя.
Кисель для похудения готов, приятного! Будьте здоровы и красивы!
Рецепт "Кисель для похудения" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить малиновый кисель. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Вчера приготовила кисель для похудения!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Сегодня приготовила кисель для похудения…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Рецепт отличный!
делаю кисель для похудения регулярно.
Готовила кисель для похудения много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
А я рискнула приготовить retseptplus.ru/napitki/kisel/kisel-iz-ovsyanki для гостей, было страшновато, но эксперимент удался)
Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)
А я всегда готовлю с asten и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю кисель для похудения уже полгода, все супер!
Делала кисель для похудения только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!
Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает кисель для похудения, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Спасибо за рецепт!
Приготовила кисель для похудения.
Обалденно вкусно!
Обязательно приготовлю на днях
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
кисель для похудения-это моя мечта!)))
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Рецепт киселя из овсянки Овсяные хлопья — 1 стак.; Вода холодная — 1 л; Мед — По вкусу; Малина свежая или замороженная — По в...
Как приготовить кисель из черешни черешни темные 250 г; вода кипяченая 500 г; сахар белый 150 г; кислота лимонная 2 г; крахмал картофельный...
малина - 400 г; сахар - 1 стак.; крахмал - 60 г; вода - 1 л...
Морковный кисель морковь крупная - 2 шт.; лимоны - 1 шт.; вода - 1 л; сахар - 3 ст.л.; картофельный крахмал - 2 ст.л....
Кисель для детей Тыква - 300 г; Кукурузный крахмал - 1 ч.л.; Сахар - 1 ч.л.; Вода - 1.5 стак. (200 мл)...
Рецепт киселя из вишни Вишни без косточек — 400 г; Сахар — 1 стак.; Крахмал — 2,5 ст.л.; Вода — 2,5 л...
Готовим ягодный кисель Брусника 150 г; Клюква 150 г; Смородина черная 150 г; Крахмал картофельный 75 г; Сахар тростниковый 150...
Кисель из замороженных ягод клюквы и черной смородины Замороженные ягоды - 200 г; Вода - 1 л; Крахмал - 1.5 ст.л.; Сахар - 3 ст.л....
