Кофейный тирамису с пользой для талии

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 300 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 146 ккал.

Рецепт кофейного тирамису с пользой для талии
Фотография приготовленного рецепта кофейного тирамису с пользой для талии
Общее время:
300 мин
Рецепт на
4 порции
Калорий:
146 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Ингредиенты

  • Овсяные отруби 150 г
  • Творог 300 г
  • Яйцо куриное 125 г
  • Кофе 1 стак.
  • Разрыхлитель теста 3 г

Как приготовить

на 100грамм - 58.4 ккал. Б/Ж/У - 9.65/0.76/3.17

Ингредиенты: Овсяные отруби 150 г Творог 0% 300 г Белок 125 г (белки 5 яиц) Кофе свежесваренный 1 стакан Разрыхлитель 3 г Стевия молотая - по вкусу

Приготовление: Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180 C духовке 10-15 минут. Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т. д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться. Перед подачей посыпать какао или тертым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчет БЖУ).

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить коктейль тирамису. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
Алена Середа
Алена Середа

Очень вкусный рецепт кофейного тирамису с пользой для талии, буду рада воспользоваться рецептом.

slubskaya_75
slubskaya_75

Кофейного тирамису с пользой для талии просто супер, мои гости все были в восторге!!! ermashkevich_71, спасибо!

ezheleva_78
ezheleva_78

Мне очень понравилось, муж присоединяется к комментариям!
Спасибо за рецепт:)

yelona93
yelona93

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))

Малякутова Женя
Малякутова Женя

Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))

diana
diana

Привет всем, случайно узнала о http://retseptplus.ru/deserty/tiramisu/tiramisu-bystry, так же спонтанно случилось приготовить. Очень вкусно!

lucolil
lucolil

Спасибо огромное за рецепт кофейного тирамису с пользой для талии!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!

roza
roza

Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!

expotr
expotr

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

Усова Ника
Усова Ника

Ermashkevich_71 спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

yella
yella

Только закончила приготовление кофейного тирамису с пользой для талии.
Спасибо!

Тофан Кира
Тофан Кира

Очень своевременно выставлен рецепт. ermashkevich_71, Спасибо!

valeryevich_97
valeryevich_97

Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!

yaroslavna90
yaroslavna90

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить кофейный тирамису с пользой для талии.

Утепова Аня
Утепова Аня

Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих кофейного тирамису с пользой для талии он не ел.

onelor
onelor

Сувенир и только!

tureds1978
tureds1978

Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!

utane1992
utane1992

А как же мне хочется уже приготовить.

Вавиличева Елизавета
Вавиличева Елизавета

После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!

ardepri1977
ardepri1977

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

Сачко Нина
Сачко Нина

Я приготовила кофейный тирамису с пользой для талии для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А кофейный тирамису с пользой для талии не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!

Рецепт Савоярди для тирамису Савоярди для тирамису

Яйцо куриное — 3 шт.; Мука пшеничная — 75 г; Сахарная пудра — 75 г; Масло растительное — По вкусу...

Рецепт Клюквенного Тирамису Рецепт клюквенного тирамису

#Сливки 38% 300 мл; Сыр маскарпоне 250 г; Яйцо (желтки) 8 шт.; Сахарный песок 120 г; Ликер Амаретто 40...

Рецепт Свекольного тирамису Как приготовить свекольный тирамису

свекла - 2 шт.; сыр - 200 г; творог - 200 шт.; горчица - 1 ст.л.; винный уксус белый - 1; хлеб белый...

Рецепт Тирамису Черный лес Тирамису Черный лес

шоколад темный - 450 г; яичные желтки - 4 шт.; сахар - 70 г; сливки 35-38% - 80 мл; эспрессо - 2 стак.;...

Тирамису на сливках

Маскарпоне — 225 г; Яичный желток — 2 шт.; Сахар — 5 ст.л.; Бренди или ликёр — 1 ст.л.; Сливки жирные...

Рецепт Коктейля тирамису Коктейль тирамису

вода - 2 стак.; печенье Дамские пальчики - 15 шт.; мороженое пломбир - 150 г; ликер Baileys - 4 ст.л.;...

Рецепт Тирамису домашний Тирамису домашний

Желтки — 6 шт.; Сахар — 200 г; Маскарпоне — 250 г; Сливки жирные — 250-275 г; Пачка савоярди — 1 шт.;...

Рецепт Тирамису быстрый Рецепт тирамису быстрый

3 яйца (для коржей); 1/2 стак. сахара (для коржей); 1 стак. муки (для коржей); 1 ч.л. разрыхлителя (для...

Рецепт Тирамису без яиц Тирамису без яиц

Сливки 35%-ные 250 мл; Сыр маскарпоне 250 г; Сахар по вкусу; Вода 250 мл; Агар-агар 1,5 ч.л.; Топленое...

Рецепт Мятного тирамису Готовим мятный тирамису

яйцо - 3 шт.; маскарпоне - 1 пачка; сливки - 26 мл; какао - 3 ст.л....

Рецепт Домашнего имбирного тирамису Домашнее имбирное тирамису

яйцо - 3 шт.; сахар - 120 г; мука - 130 г; сливки - 2 шт.; сыр сливочный - 300 г; кофе растворимый -...

Рецепт Нежных блинчиков тирамису Нежные блинчики тирамису

Молоко 2 стак.; Пшеничная мука 2 стак.; Сливки для взбивания 30% 1 стак.; Яйцо 3 шт.; Сливочное масло...